🌿 Trois façons de vous accompagner :

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1. Séances individuelles de sophrologie (ou forfaits) - en cabinet, en visio, à domicile

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Vous avez besoin de relâcher vos tensions, apaiser votre mental ou retrouver un sommeil réparateur ?
Ces séances ciblées vous offrent un moment sur-mesure dans un espace de sérénité, pour vous recentrer et retrouver un mieux-être immédiat, adapté à votre situation et à vos besoins.

🌸 Pensées qui tournent en boucle, stress, émotions difficiles, sommeil perturbé, changement de situation…

Ces rendez-vous vous permettent de vous reconnecter à vous-même et de vous sentir plus calme, équilibré et vitalité.

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​👉 C’est aussi un espace où vous pouvez déposer ce que vous avez sur le cœur, être écouté(e) en toute bienveillance et avancer plus léger(ère), sans avoir à tout garder pour vous.

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Forfaits d’accompagnement

• Forfait 3 séances 195 € (65 € la séance ) : idéal pour démarrer en douceur et ressentir les premiers bénéfices.

• Forfait 5 séances 300€ (60 € la séance) :  pour aller un peu plus loin, prendre le temps d’approfondir et soutenir votre évolution sur plusieurs semaines.

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2. Parcours Transformation – Accompagnement individuel sur 3 mois
Séances personnalisées en cabinet, en visio ou à domicile, avec des exercices guidés sur une plateforme en ligne pour ancrer les changements dans la durée.

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✨ Un accompagnement qui s’intègre à votre quotidien

Un parcours complet, progressif et soutenant, pour transformer durablement votre relation à vous-même, à votre corps et à vos émotions — sans surcharge, ni contrainte.​​​​​

 

Des exercices simples pour apprendre à vous observer au quotidien, mieux comprendre vos habitudes et vos réactions, et favoriser une véritable prise de conscience au fil des 12 semaines d’accompagnement. Vous bénéficiez également d’un suivi du sommeil, avec un agenda dédié pour améliorer la qualité de vos nuits, ainsi que de rendez-vous en face à face — au cabinet, en visio ou à domicile — pour déposer ce que vous vivez et avancer en toute sécurité.​

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🎯 Objectifs :

• observer vos réactions et mieux comprendre vos émotions,
• installer des habitudes durables pour gérer tensions et stress,
• renforcer votre ancrage et votre équilibre intérieur,
• développer votre clarté mentale et votre confiance,
• harmoniser corps, esprit, émotions et valeurs au quotidien.​​​​

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🌱 Le Parcours Transformation​ :

- 12 semaines d’accompagnement personnalisé
- 6 séances individuelles (1H30) + accès à une application mobile

Prix : 660 € en cabinet et à domicile

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🌸 Paiement échelonné possible

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3. Accompagnement de 7 jours 100% en ligne

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"Je suis compétent(e), j’ai une valeur travail juste

et pourtant l’environnement toxique m’empêche d’être totalement épanoui(e)"

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🌿 Programme en ligne — 7 jours pour reprendre de la hauteur

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7 jours d’accompagnement guidé
Accès immédiat à la plateforme en ligne (audios, pratiques, contenus pédagogiques)

Prix : 79 €
🌸 Paiement en une fois

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✨ Un programme court, structurant et profondément soutenant

Un parcours conçu pour les personnes en forte tension professionnelle ou en pré-burnout, pour desserrer l’urgence, apaiser le stress et retrouver des repères clairs, sans pression ni surcharge.
Chaque jour, vous avancez à votre rythme, avec des contenus accessibles et des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien.

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🎯 Objectifs :

• comprendre ce qui se joue dans votre corps et votre mental face au stress chronique,

• apaiser les ruminations et retrouver du calme intérieur,

• prendre de la hauteur sur votre situation professionnelle,

• protéger votre énergie et poser des limites plus justes,

• reprendre du pouvoir avec lucidité et bienveillance,

• installer des repères concrets pour éviter l’épuisement​

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